Okulların açılmaması ile birçoğumuz için devam etmekte olan evde karantina dönemini en verimli şekilde atlatmanın yolunu nasıl buluruz ? Pandemi döneminde belki kilo almış olabiliriz ya da formdan düşmüş olabiliriz. Bunları yeni normale göre nasıl düzene sokabiliriz? Kendinizi geliştirmek bir şeyler yapıyor musunuz ? İleride bu boş zamanları değerlendirmedim diye kendimize kızmak yerine kendimizi geliştirmek için neler yapabiliriz hiç düşündünüz mü ?
Bu dönemde kendimize hem fiziksel hem de bilişsel olarak yatırım yapabiliriz.
Bir çoğumuz, özellikle büyükşehirde yaşayan kişiler için dışarı çıkmak ve arkadaşlarla buluşmak gibi etkinlikler artık tamamen sınırlı. Aslında sınırlı değil ama insanlar artık birbiri ile yakınlaşmaktan ve aynı ortamda bulunmaktan tedirgin oluyorlar. Bundan dolayı çalışmak zorunda olmayan bireyler eve tıkılı kalmış durumdalar. Bir çoğunun da eminiz ki canları sıkılıyordur. Biz de onlara bu dönemde evdeki uzun zamanlarını hem kendilerini geliştirmek hem de biraz olsun kendilerini rahatlatacak etkinlikleri bir yazıya toplamaya çalıştık. Tabi ki uzun bir liste değil ama bu maddeler bir süre geçerliliğini koruyarak sizlere katkı sağlayacak ve kaliteli zaman geçirmenizi sağlayacaktır.
“Soya Mumu Nedir? Soya Mumu Nasıl Yapılır?” yazımız ilginizi çekebilir.
1)Haftalık bir plan oluşturarak o hafta hangi kitabı okuyacağımız ya da hangi filmleri izleyeceğimizi belirleyebiliriz. Kitap okumak kendimizi geliştirmek için ne kadar önemliyse filmler de insan hayatına bir şeyler katabilir. Planlanmış şekilde hem kitap okumak hem de film izlemek geçirdiğiniz zamanın kalitesini arttıracaktır.
2)Günlük egzersizler yaparak kendimizi rahatlatabiliriz. Günlük küçük egzersizler yaparak hem kendimizi rahatlatabilir hem de evdeki hareketsizliğimizi tolere edebiliriz. Formda kalmak için günlük en az 15 dakika egzersiz yapmanızı öneririz. Bunun için sizlere önerdiğimiz Youtube kanalına buradan erişebilirsiniz.
3)Bir enstrüman çalmayı öğrenebiliriz. “Müzik ruhun gıdası” diye boşa dememişler. Özellikle de o müziği siz bir enstrüman ile çalabiliyorsanız eminim ki kulağa daha hoş gelecek ve ruhunuzu besleyecektir.
4)Yeni bir dil öğrenerek kendimizi geliştirmek için bir adım atabiliriz( alt yazılı filmler bunu desteklemeye yardımcı olacaktır👌🏻). Yeni bir dil öğrenerek hem kendiniz geliştirip hem de ileride olabilecek yurtdışı seyahatlerinize bir fırsat yaratabilirsiniz. Bu dönemde ise çeşitli arkadaşlık sitelerinden yabancı arkadaşlar edinebilirsiniz.
5)Odanızdaki eşyaların yerini değiştirerek kendinize bir uğraş bulabilirsiniz. Ayrıca günün uzun sürelerini geçirdiğiniz ve kendinizle baş başa kaldığınız odanız sizin hayatınızda büyük bir yere sahip. İçinizi ferahlatacak bir düzen yaparak hem zaman geçirebilir hem de yaşam alanınızın kalitesini arttırabilirsiniz.
6)Yoga yaparak psikolojik yorgunluğunuzu atabilirsiniz. Gün içerisinde teknolojik aletlerle çok fazla zaman geçirdiğinizi varsayarsak günde 1 saat yapacağınız yoga sizi ve bedeninizi rahatlatacaktır.
✔️Bu süreçte kendinizi çok kasmadan yapabileceğiniz şeyleri için size fikir vermeye çalıştık. Fakat bunları yaparken kendinizi çok fazla yormanız ya da yapamıyorum diye hayıflanmanız kendinize daha çok zarar verecektir. Her zaman olduğu gibi bu süreçte de kendinize tatiller vermeyi unutmayın.🤍
Kendinizi geliştirmek için okumaya devam etmelisiniz. Platformumuzdaki diğer yazıları okumak isterseniz buradan devam edebilirsiniz.
